Suivi d’humeur – les Mois

Le suivi d'humeur, avec les mois en mots à colorier est l'un des outils très populaires. Que ce soit pour t'aider avec une résolution (réduire le café, se mettre en forme, méditer plus souvent, arrêter de dire des gros mots), ce suivi te permettra de voir d'une manière amusante et coloriés comment tu y arrives. Déterminer ton objectif, ton habitude à intégrer, ton intention même peut-être pour le mois (ou même peut-être l'année), écrit celle-ci et ensuite détermine une échelle de couleur pour faire le suivi. On appelle souvent ce genre d'outil un suivi d'humeur, ou encore un mood tracker.

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